12节课教你用4分钟腹肌马甲线专项训练系列课程


11第十节:第五阶段—腹肌爆发力练习B.mp4

02第一阶段—核心稳定性练习A.mp4

06第五节:第三阶段腹肌力量练习A.mp4

07第六节:第三阶段—腹肌力量练习B.mp4

08第八节:第四阶段腹肌力量进阶练习B.mp4

1226字母腹肌训练法!.mp4

09第七节:第四阶段—腹肌力量进阶练习A.mp4

03第一阶段核心稳定性练习B.mp4

04第三节:第二阶段—腹肌耐力练习A.mp4

10第九节:第五阶段—腹肌爆发力练习A.mp4

01腹肌马甲线背后的秘密.mp4

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